Pilates en Chilates

Pilates 

Pilates is een veel door fysiotherapeuten geadviseerde trainingsmethode, die zich richt op het versterken van het lichaam met een bijzondere focus op de kernspieren, die essentieel zijn voor het bieden van ondersteuning aan de wervelkolom en het hele lichaam. De oefeningen zijn ontworpen om de spierbalans te verbeteren, de houding te corrigeren en de flexibiliteit te vergroten. Dit wordt bereikt door gecontroleerde, vloeiende bewegingen die de diepe stabiliserende spieren activeren. De Pilateslessen kunnen helpen bij het verminderen van rugpijn, het verbeteren van de lichaamshouding en het verhogen van de algehele lichaamskracht.

De lessen zijn geschikt voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden, en worden aangepast aan de individuele behoeften van de deelnemers.

“Pilates ontwikkelt het lichaam uniform, corrigeert verkeerde houdingen, herstelt fysieke vitaliteit, verkwikt de geest en verheft de ziel.” – Joseph Pilates

Schrijf in voor een gratis proefles op 11/12 of 22/01 om 10.00 uur via  onderstaande link en ontdek de kracht van deze bewegingsmethode zelf: https://www.momoyoga.com/pilates-by-denisa/register

Opgeven ook per email kan : pilates.denisa@gmail.com of per whatsapp: 06-13774571

Chilates

Chilates is een vernieuwende bewegingsvorm die de kracht van Pilates combineert met de soepelheid van Yoga en de vloeiende bewegingen van Tai-Chi. Deze unieke combinatieles is een ware ode aan de harmonie tussen lichaam en geest. De oefeningen zijn ontworpen om het lichaam van binnenuit te versterken en te stabiliseren, wat een stevige basis legt voor de rest van de les. 

Deze oosterse benadering verrijkt de les met een focus op de organen en emoties, en biedt een diepere laag van bewustzijn en zelfzorg.Dat is een combinatie van yoga, tai-chi, chi-gong en pilates en deze work-out zorgt voor een “uber-gezond” lichaam. 

“Waar de kracht van Pilates, de rust van Yoga en de harmonie van Tai-Chi samensmelten tot een symfonie van welzijn voor lichaam en geest.”

Schrijf in voor een gratis proefles  op 11/12 of 22/01 om 11.00 uur via onderstaande link en ontdek zelf wat pilates voor je kan betekenen: https://www.momoyoga.com/pilates-by-denisa/register

Opgeven ook per email kan : pilates.denisa@gmail.com of per whatsapp: 06-13774571