de berkeley

Pilates 

Pilates is een veel door fysiotherapeuten geadviseerde trainingsmethode, die zich richt op het versterken van het lichaam met een bijzondere focus op de kernspieren, die essentieel zijn voor het bieden van ondersteuning aan de wervelkolom en het hele lichaam. De oefeningen zijn ontworpen om de spierbalans te verbeteren, de houding te corrigeren en de flexibiliteit te vergroten. Dit wordt bereikt door gecontroleerde, vloeiende bewegingen die de diepe stabiliserende spieren activeren. De Pilateslessen kunnen helpen bij het verminderen van rugpijn, het verbeteren van de lichaamshouding en het verhogen van de algehele lichaamskracht.

De lessen zijn geschikt voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden, en worden aangepast aan de individuele behoeften van de deelnemers.

“Pilates ontwikkelt het lichaam uniform, corrigeert verkeerde houdingen, herstelt fysieke vitaliteit, verkwikt de geest en verheft de ziel.” – Joseph Pilates

Schrijf in voor een gratis proefles op 11/12 of 22/01 om 10.00 uur via  onderstaande link en ontdek de kracht van deze bewegingsmethode zelf: https://www.momoyoga.com/pilates-by-denisa/register

Opgeven ook per email kan : pilates.denisa@gmail.com of per whatsapp: 06-13774571

Chilates

Chilates is een vernieuwende bewegingsvorm die de kracht van Pilates combineert met de soepelheid van Yoga en de vloeiende bewegingen van Tai-Chi. Deze unieke combinatieles is een ware ode aan de harmonie tussen lichaam en geest. De oefeningen zijn ontworpen om het lichaam van binnenuit te versterken en te stabiliseren, wat een stevige basis legt voor de rest van de les. 

Deze oosterse benadering verrijkt de les met een focus op de organen en emoties, en biedt een diepere laag van bewustzijn en zelfzorg.Dat is een combinatie van yoga, tai-chi, chi-gong en pilates en deze work-out zorgt voor een “uber-gezond” lichaam. 

“Waar de kracht van Pilates, de rust van Yoga en de harmonie van Tai-Chi samensmelten tot een symfonie van welzijn voor lichaam en geest.”

Schrijf in voor een gratis proefles  op 11/12 of 22/01 om 11.00 uur via onderstaande link en ontdek zelf wat pilates voor je kan betekenen: https://www.momoyoga.com/pilates-by-denisa/register

Opgeven ook per email kan : pilates.denisa@gmail.com of per whatsapp: 06-13774571

Praktijk de Huiskamer is een praktijk voor systeemtherapie. Ik bied hulp aan kinderen, jongeren en hun ouders en probeer de onderlinge contacten te verdiepen en prettiger te maken. Met hart en ziel zet ik mij in voor kinderen en jongeren die psychisch kwetsbaar zijn geworden. Zij kunnen boos zijn, bang of somber en het gevoel hebben er niet bij te horen. En soms hebben ze een muur opgetrokken om zichzelf te beschermen.

Via gesprekken (aangevuld met teksten, filmpjes, spel of wat er verder ook nodig is…) zoeken we samen uit wat de onderliggende oorzaken en patronen zijn. Daarna gaan we ervaren hoe we de emoties en kwetsuren kunnen opvangen en verzachten (lees: helen).

Het is mijn ervaring dat ouders de kracht en de liefde in zich hebben om hun kind verder te helpen, ook in situaties waar de relatie met hun kind verstoord is geraakt.

U kunt bij mij ook terecht voor systeemtherapie voor volwassenen en Single Session Therapy.

Voor meer informatie of een vrijblijvend kennismakingsgesprek kunt u met mij contact opnemen via de website www.praktijkdehuiskamer.nl.

Hi, ik ben Elena van Cosmic Light Center. Ik geef elke donderdagmiddag Reiki behandelingen met/of zonder Holistic Coaching. Tevens verzorg ik samen met mijn partner 1 keer per maand een Rhythm of the Light workshop in de grote zaal. Vanaf december zal ik ook handlezingen geven.

Reiki is een perfecte manier om tot rust en ontspanning te komen. Het wordt gebruikt als behandeling voor fysieke, emotionele, geestelijke en spirituele aandoeningen. Door middel van handoplegging vermindert het stress en geeft het een gevoel van diepe ontspanning. Het geeft je energie om in een goede conditie te blijven, positief te zijn en innerlijke rust te vinden.

Tijdens de holistic coaching kunnen we dieper ingaan op de behandeling en de inzichten die we beiden hebben gekregen. Tijdens de Reiki krijg ik door aan welke lichaamsdelen, chakra’s, trauma’s en/of blokkades aandacht mag worden besteed en waar dat eventueel mee te maken kan hebben.

De Rhythm of the Light workshops hebben elke maand haar eigen energie en thema. We komen samen in een groep van maximaal 10 personen waarbij er verbinding wordt gemaakt met elkaar én jezelf. Dit doen we middels meditatie, intenties, uitwisseling, bewegings- en schrijfoefeningen. 

Ik rond bijna mijn 3-jarige opleiding Handleeskunde af. Je handen zijn de spiegel naar de ziel en vertellen jouw verhaal! Benieuwd wat ze jou te vertellen hebben? Boek een consult en kom erachter welke schatten, talenten, blokkades, patronen en uitdagingen ze weergeven. Het is ontzettend interessant, het is ten slotte jouw verhaal. 

Hoop je snel te zien!

Liefs,

Elena
T: 06-48199636
www.cosmiclightcenter.eu